Comment faire une force de nos émotions : dossier

Si nos émotions semblent nous échapper, elles peuvent pourtant devenir nos meilleures alliées. Comment ? Commençons par cultiver notre intelligence émotionnelle. Découvrons ensuite, avec le psychologue américain Paul Ekman, l’importance des micro-expressions du visage. Puis transformons, grâce à des exercices quotidiens, l’émotion négative qui nous domine. Prenons enfin exemple sur les maîtres zen… Car les bouddhistes eux aussi ont des émotions, c’est Matthieu Ricard qui nous le dit !

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