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Alabastra, Sophrologie
Alabastra, Sophrologie
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1 mai 2013

Écouter son corps et respecter ses rythmes biologiques

Quand notre horloge interne ne tourne pas rond, notre organisme ne parvient plus à suivre et c’est notre santé qui vacille. Pour qu’elle fonctionne de façon optimale, le respect de quelques principes de base s’impose : ne pas se surmener, bien manger, et surtout à de bons moments, ne pas négliger le sommeil et veiller au calme intérieur.

http://www.bio-info.com/fre/28/bien-etre/sante/ecouter-son-corps-et-respecter-sesrythmes-biologiques

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Commentaires
Alabastra, Sophrologie
  • La sophrologie est une méthode qui, par ses nombreuses techniques, amène à l'équilibre des émotions, des cognitions et des comportements. Il s'agit d'une médiation corporelle. Schéma corporel Action positive Réalité objective Adaptation
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