Méditer pour mieux étudier : les bienfaits de la « pleine conscience » sur les écoliers

Alors que la France accuse un certain retard en la matière, de nombreux pays se sont mis au pas de la méditation à l’école. Dix minutes en début de journée suffisent pour calmer les enfants, assurer une attention accrue et même de meilleures notes en mathématiques. Un « égalisateur » social à tester chez nous ? 

Le Mindful Mind, qu’est ce que c’est ? 

Le Mindful Mind, ou « pleine conscience », est une discipline qui se situe à la croisée de la méditation et de la pédagogie. Elle consiste, pour celui qui la pratique, à se mettre dans un état de pleine conscience naturel propice notamment à l’apprentissage.

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